經常便秘已經半年多。

平時飲食上少吃油炸油膩食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃容易消化的比如小米粥，麵條，紅薯，南瓜等，多吃火龍果可以通便，建議去醫院中醫科做個檢查，用中藥調理便秘效果很好。