經常說夢話，鍛鍊身體也無法避免，為甚麼？

說夢話的原因較為複雜，並非單純通過鍛鍊身體就能完全避免。說夢話可能與多種因素有關，比如精神壓力過大、情緒緊張、焦慮、疲勞、睡眠環境不佳等。雖然您堅持鍛鍊身體，但如果日常生活中存在較大的精神壓力或情緒問題，仍可能出現說夢話的情況。建議您嘗試調整生活節奏，保持良好的作息規律，避免過度勞累。同時，注意緩解精神壓力，可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式放鬆自己。營造一個舒適、安靜的睡眠環境也有助於提高睡眠質量，減少說夢話的發生。如果說夢話的情況持續存在或影響到睡眠質量，建議您進一步咨詢專業人士。