月經血量少且下不來，伴隨肚子脹痛，該如何解決？

這種情況可能是經血排出不暢所致。月經期間，盆腔處於充血狀態，若經血流通受阻，就可能出現肚子脹痛、經血量少的情況。建議您適當活動，如散步，以促進經血排出。同時，可以用熱水袋熱敷腹部，緩解脹痛。飲食上，避免食用生冷、辛辣食物。如果症狀持續不緩解，建議到醫院進行B超檢查，以排除其他疾病的可能。保持良好的心態和充足的睡眠也對月經的正常有幫助。