黃體酮缺乏導致月經不調，如何通過食物補充？

黃體酮缺乏導致月經不調，通過食物補充是一個輔助方法。建議您適當多吃一些富含維生素E的食物，如堅果、玉米油、萵筍等，維生素E有助於調節內分泌。還可以多吃一些豆製品，如豆腐、豆漿等，其中含有大豆異黃酮，對補充黃體酮有一定幫助。新鮮的水果，如獼猴桃、草莓等，富含維生素C，也有利於維持內分泌平衡。但食物補充不能替代藥物治療，如果症狀持續，應及時就醫，調整治療方案。