晨跑後立刻冷風開會，對身體影響如何？

晨跑後立刻在冷風中長時間停留對身體是不利的。跑步後身體會產生大量熱量，毛孔擴張，此時突然處於寒冷環境中，容易導致寒氣入侵，可能引起感冒、肌肉酸痛、關節疼痛等問題。長期如此，還可能影響身體的免疫力。建議晨跑結束後，先進行適當的放鬆活動，如慢走，待身體逐漸恢復平靜，汗水稍乾後，再進入寒冷環境。如果無法避免在冷風中開會，可以提前準備好保暖衣物，如外套、圍巾等，盡量減少寒冷對身體的影響。