孕期便秘解決方法求助，求醫生指導。

孕期便秘是常見問題，不用過於擔心。要適當增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全麥麵包等。要多喝水，保持身體水分充足，有助於軟化糞便。另外，適量的運動也很重要，如散步等，可以促進腸道蠕動。養成良好的排便習慣，每天定時嘗試排便。如果便秘情況較為嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露等，但不宜長期使用。希望這些建議能幫助您緩解孕期便秘的問題。