斷食後月經不規律，該如何應對及注意事項？

斷食可能會影響身體的正常代謝和內分泌，從而導致月經不規律。情況可能與此有關。建議您立即恢復正常的飲食，保證營養均衡，為身體提供足夠的能量。同時，要注意休息，避免過度勞累和精神緊張。觀察一段時間，如果月經仍未恢復正常，建議您到醫院進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以確定具體原因並進行針對性治療。在今後的生活中，應避免過度節食或斷食，保持健康的生活方式。