寶寶冬季增強體質該吃哪些食物？

寶寶冬季增強體質，可適當多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。比如，蛋白質豐富的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等，有助於寶寶肌肉和身體的發育。富含維生素 C 的水果，如橙子、獼猴桃等，能增強免疫力。蔬菜也是必不可少的，像胡蘿蔔、菠菜等，富含維生素和礦物質，對寶寶的健康有益。還可以讓寶寶適量食用一些堅果，如核桃，含有不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發育有好處。但要注意食物的多樣性和適量，避免過度餵養。