吃甚麼能最快長高，18歲小個子求方法

18 歲的身體發育尚未完全停止，仍有長高的可能。飲食方面，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。同時，要注意避免挑食、偏食。除了飲食，還應保證充足的睡眠，有利於生長激素的分泌。適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，也有助於長高。但需注意，身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等，不能單純依靠飲食來實現快速長高。如果對身高問題較為擔憂，建議去醫院進行相關檢查，以確定是否存在生長髮育方面的問題。