腰不適求助：懷疑因掃雪和工作久坐導致腰椎問題，如何確認？

您好，僅通過簡單的按壓來判斷腰椎突出並不十分準確。建議您到醫院進行詳細檢查，如腰椎 X 光或磁共振成像MRI，以便明確診斷。長期久坐確實可能增加腰椎問題的風險。在等待檢查結果期間，建議您盡量避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動腰部。可以進行一些適度的腰部伸展運動，但要注意動作緩慢、幅度適中。另外，繼續遵醫囑服用腰痛定及養腎的藥。待檢查結果出來後，我們才能根據具體情況制定更合適的治療方案。