面部反復長痘，作息不規律影響大嗎？求解決方法

您好，作息不規律對皮膚狀態影響很大，尤其是熬夜，會導致內分泌失調，進而使面部反復長痘。建議您盡快調整作息時間，盡量在晚上 11 點前入睡，保證充足的睡眠。要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，避免油脂和污垢堵塞毛孔。飲食方面，要少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。如果痘痘情況較為嚴重，建議您到醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予相應的治療建議，如外用藥物或口服藥物治療。