身體一動骨頭頻繁作響的原因是甚麼？

身體一動骨頭頻繁作響，可能是由多種原因引起的。關節摩擦是常見原因之一，當關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間發生摩擦或碰撞，就會產生響聲。另外，肌肉緊張或韌帶鬆弛也可能導致這種情況。如果身體缺乏某些營養素，如鈣、維生素 D 等，可能影響骨骼和關節健康，也會出現類似症狀。建議您保持適量運動，增強肌肉力量和關節靈活性。同時，注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚類等。若症狀持續或加重，建議及時就醫檢查。