如何促進身高增長？使用歐潤麗是否有效及還有哪些方法？

身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動和睡眠等。歐潤麗這類產品的效果並沒有科學依據來證實。想要促進身高增長，首先要保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養素。要堅持適量的運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長。另外，保證充足的睡眠也非常重要，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。要保持良好的心態，避免精神壓力過大影響身體發育。如果對身高有疑慮，建議及時咨詢專業醫生。