戶外工作導致雀斑加深，太陽影響及飲食改善方法？

太陽中的紫外線確實會導致雀斑加深。紫外線會刺激皮膚中的黑色素細胞，使其產生更多的黑色素，從而使雀斑變得更加明顯。對於情況，除了繼續注意避免陽光直射外，飲食方面可以多吃一些富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等，這些食物具有抗氧化作用，有助於減輕色斑。還可以考慮使用一些具有美白淡斑功效的護膚品，但要選擇正規產品。如果雀斑問題較為嚴重，建議您到醫院皮膚科進行進一步的診斷和治療。