骨折術後走路困難，膝關節不穩定及踝關節問題如何鍛鍊？

2025-04-19 05:03:53

左腿踝關節骨折做了內固定手術，右側顳葉硬膜下出血，做了開顱手術，我現在有二個問題，1.走路時候左腿一瘸一拐的，感覺膝關節不穩定，走路的時候一拐一拐的，每一步膝蓋多扭一下，2.左腳背勾不起來，多是腳掌著地，蹲不下蹲下就要墊腳尖，下樓梯和下坡困難，上樓梯上坡還正常，有時候走路步子大了，腳裡面還有點痛，固定物還未取出。我現在該怎麼鍛鍊？最重要的是踝關節還是膝關節？

醫生回答（1）

ask6833655067 醫師　

情況較為複雜，需要綜合鍛鍊。對於膝關節不穩定，可進行一些增強膝關節周圍肌肉力量的訓練，如直腿抬高、靜蹲等。針對踝關節問題，進行踝關節的屈伸練習，以增加關節活動度。目前踝關節和膝關節的鍛鍊都很重要。在鍛鍊時要注意循序漸進，避免過度疲勞和受傷。開始時可以在他人協助下進行，逐漸增加難度和強度。另外，定期復查，根據恢復情況調整鍛鍊方案。如果疼痛加劇或出現其他異常，應及時就醫。

2025-04-19 05:05:30