生氣時如何應對胸悶、喘氣困難症狀？

當生氣出現胸悶、喘氣困難時，首先要盡量平復情緒，通過深呼吸來緩解緊張。找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，然後緩緩地呼氣，重復幾次。同時，可以試著放鬆身體，如放鬆肩部、頸部和胸部的肌肉。另外，喝一些溫水也有助於緩解症狀。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。平時要注意保持良好的心態，避免情緒過度波動，可通過適當的運動、聽音樂等方式來調節情緒。