小腿跳舞後疼痛難忍，臨近舞蹈考試如何應對？

這種情況可能是跳舞時過度運動導致的肌肉拉傷或疲勞。建議盡量休息，避免過度使用小腿肌肉，以減輕疼痛和炎症。可以對小腿進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助於緩解疼痛和腫脹。如果疼痛較為嚴重，可以考慮服用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症，但需按照說明書的劑量服用。在考試前，可適當進行一些輕度的伸展運動，幫助放鬆肌肉，但要注意避免過度拉伸。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。