如何有效防治感冒，緩解感冒症狀的方法有哪些？

要有效防治感冒，緩解症狀，需注意增強自身免疫力，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、均衡飲食。注意個人衛生，勤洗手，避免接觸病毒。再者，保持室內通風，減少病毒滋生。若不慎感冒，應多休息，保證充足睡眠。多喝水，有助於緩解喉嚨疼痛和保持身體水分。可適當服用緩解症狀的藥物，如退燒藥、止咳藥等，但需按說明書使用。若症狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。