手腳耳朵凍瘡如何預防和治療？

凍瘡是冬季常見問題，預防凍瘡要注意保暖，外出時穿戴足夠厚的衣物，尤其要注意手腳和耳朵的保暖。平時可多活動手腳，促進血液循環。對於已經出現的凍瘡，若未破潰，可每天用溫水浸泡，然後塗抹凍瘡膏。若凍瘡已破潰，需先用碘伏消毒，再塗抹抗生素軟膏。另外，可適當按摩凍瘡部位，但要注意力度，避免損傷皮膚。飲食上，可多吃一些溫熱的食物，如羊肉、紅棗等，以增強身體的抗寒能力。