月經來量少且不準時，該怎麼辦？

月經來量少且不準時可能由多種原因引起，如內分泌失調、情緒壓力、營養不良、過度勞累等。建議您保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，減少壓力。在飲食方面，要注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。建議您及時到醫院進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，進行針對性治療。如果暫時不方便去醫院，也可以先觀察一段時間，若症狀持續不緩解或加重，應盡快就醫。