額頭下巴長痘，疼痛難耐，如何控制擠痘習慣？

額頭和下巴長痘且疼痛，想擠痘的衝動是可以理解的，但這是不可取的。擠痘可能導致感染擴散，加重痘痘問題，甚至留下疤痕。要控制擠痘習慣，首先要認識到擠痘的危害。當有擠痘衝動時，可以嘗試轉移注意力，如做一些其他事情。同時，保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，避免油脂和污垢堵塞毛孔。飲食上，要少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果。如果痘痘疼痛嚴重或持續不愈，建議及時就醫，使用專業的祛痘產品或接受治療。