乳腺增生困擾，如何緩解並瞭解病情？

乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，既非炎症也非腫瘤。它的發生與內分泌失調有關，比如雌激素水平相對或絕對升高。乳腺增生的症狀主要是乳房脹痛，尤其在月經前更為明顯。對於乳腺增生，您不必過於緊張。平時要注意保持心情舒暢，避免精神壓力過大。生活要有規律，保證充足的睡眠。在飲食上，要少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒。另外，建議您定期進行乳腺檢查，以便及時瞭解病情變化。如果脹痛症狀明顯，可在醫生指導下進行適當的治療。