「關於包皮包莖的定義及自我檢測方式」

包皮包莖是指包皮過長或包皮口狹窄，導致陰莖頭無法正常露出。正常情況下，陰莖在疲軟狀態時，龜頭能部分或全部外露。如果包皮完全覆蓋尿道口，但能上翻露出尿道口和龜頭，這是包皮過長；若包皮口狹小，不能上翻露出陰莖頭，則為包莖。像您描述的情況，勃起時包皮仍包著龜頭，用手上翻能露出龜頭，屬於包皮過長。建議您注意個人衛生，經常清潔包皮垢，防止感染。如果包皮過長影響到性生活或反復引起炎症，可考慮進行包皮環切手術。