肚子不適、想吐卻吐不出，身體疲憊無精神，如何快速緩解？

這種情況可能是消化不良或腸胃功能紊亂引起的。建議您適當休息，避免過度勞累。可以嘗試順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，幫助緩解腹部不適。另外，喝一些溫水，有助於緩解惡心的感覺。飲食方面，近期要注意清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並進行針對性治療。希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復。