如何預防雀斑增加，不做激光有甚麼方法？

預防雀斑增加，首先要注意防曬，紫外線會加重雀斑，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於維持內分泌平衡。再者，注意飲食健康，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，這些營養素具有抗氧化作用。另外，要注意皮膚保濕，選擇合適的護膚品，保持皮膚水分。避免長時間接觸電腦、手機等輻射源，減少對皮膚的傷害。