今年31歲，老是外陰有點癢

根據你的描述出現外陰瘙癢以及分泌物發黃呈豆腐渣樣改變考慮是患有霉菌性陰道炎的可能性大一些。建議你最好是去醫院做個白帶常規檢查，然後根據檢查結果在醫生的指導下給予針對性的治療比較好。暫時不方便去醫院的話，建議你可以先外用硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊治療試試。