小腿、手指和腳趾頻繁抽筋原因及治療方法與注意事項

小腿、手指和腳趾頻繁抽筋，可能是多種原因引起的。常見的如缺鈣，導致肌肉神經興奮性增加；也可能是局部血液循環不良，或過度疲勞等。建議您先到醫院檢查血鈣水平等，以明確原因。治療方面，若是缺鈣，可適當補充鈣劑和維生素 D；注意保暖，避免長時間保持同一姿勢，適度運動，但避免過度疲勞。飲食上，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等。如果抽筋症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。