有雀斑的人平時應該注意甚麼以避免自卑和取笑？

有雀斑的人首先要注意防曬，紫外線會加重雀斑。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。要保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於維持內分泌平衡。再者，注意皮膚的清潔和保濕，但要避免過度清潔和使用刺激性化妝品。對於心理方面，要幫助患者樹立正確的審美觀，認識到雀斑並不會影響自身的價值和魅力。同時，鼓勵患者積極面對他人的評價，不要過分在意他人的取笑，增強自信心。如果雀斑對患者的心理影響較大，可以考慮尋求專業的心理輔導。