手淫後射精出現透明粘液，如何恢復成乳白色液體？

長期頻繁手淫可能會導致精液稀薄，像水一樣透明。精液正常情況下呈乳白色或灰白色。要恢復到正常的乳白色，首先要減少手淫的頻率，讓身體有足夠的時間來恢復和產生精液。同時，保持良好的生活習慣也很重要，如充足的睡眠、合理的飲食多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物、適量的運動等。如果調整生活習慣後一段時間，精液情況仍未改善，建議及時到醫院進行相關檢查，以確定是否存在其他健康問題。