粉刺頻發，如何有效去除並避免惡化？

粉刺的產生可能與多種因素有關，如內分泌失調、皮膚清潔不當等。要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。飲食上要避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。再者，作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜。另外，不要用手擠壓粉刺，以免引起感染和疤痕。如果粉刺症狀嚴重，建議到醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予相應的治療，如外用維 A 酸類藥物等。