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親友離世後變得極度敏感,身體反應強烈,該如何應對?

2025-04-18 04:09:07
醫生回答(1)
ask64991979w6 醫師 
您這是由於親友意外離世,心理上受到較大衝擊,產生了焦慮情緒。這種情緒導致您對自身健康過度擔憂,出現了一些看似過度敏感的行為。您要認識到這是一種正常的心理反應,但需要積極調整。建議您試著放鬆自己,比如通過運動、冥想等方式緩解焦慮。在飲食方面,逐漸嘗試新的食物,增加食物的多樣性。對於身體的一些小狀況,不要過分緊張,可以先觀察一段時間。如果這種情況持續影響生活,建議您尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-04-18 04:11:03
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