功能性勃起障礙如何通過食補和鍛鍊恢復？

功能性勃起障礙可通過一些方法來改善。食補方面，建議多吃富含蛋白質、鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如海鮮、堅果、蔬菜等。鍛鍊方面，可進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質；還可進行盆底肌訓練，如提肛運動，有助於提高勃起功能。保持良好的生活習慣，如規律作息、減輕壓力等也很重要。需注意的是，如果症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，以便進行更針對性的治療。