高密度和低密度脂蛋白膽固醇偏低，需要注意甚麼？

高密度脂蛋白膽固醇偏低0.92mmol/L和低密度脂蛋白膽固醇偏低1.95mmol/L，一般來說，低密度脂蛋白膽固醇偏低是好事，但高密度脂蛋白膽固醇偏低需要注意。高密度脂蛋白膽固醇對心血管有保護作用，偏低時，可通過調整生活方式來改善。建議適量增加運動，如快走、游泳等，有助於提高其水平。同時，保持均衡的飲食，多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、堅果等。另外，要戒煙限酒，避免過度勞累，保持良好的作息。定期復查血脂，瞭解指標變化情況。