工資遞減、家庭負擔重導致失眠，該如何應對？

情況確實會帶來較大的壓力，導致失眠也是常見的反應。您要盡量調整心態，認識到困難是暫時的，過度焦慮並不能解決問題。可以嘗試一些放鬆的方法，如深呼吸、冥想、溫水泡腳等，幫助緩解緊張情緒，改善睡眠。在經濟方面，您可以考慮尋找一些額外的收入來源，比如兼職或利用自己的技能做一些副業。同時，和家人進行溝通，共同面對困難，互相支持和理解，也有助於減輕心理負擔。