生吃枸杞預防眼疲勞，每日適宜用量及次數咨詢。

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等，對眼睛有一定益處。對於您想通過生吃枸杞預防眼疲勞的需求，建議每天食用 10 到 20 粒左右。可以分兩次吃，這樣更有利於身體吸收。枸杞雖有一定保健作用，但不能完全替代其他護眼方法。在上網過程中，應注意適當休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神。同時，保持室內光線適宜，避免眼睛長時間處於疲勞狀態。如果出現眼睛不適，應及時就醫。