多年痘痘、粉刺和黑頭問題困擾，如何有效改善？

您好，痘痘、粉刺和黑頭的產生與多種因素有關，如油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染和內分泌失調等。對於情況，建議首先注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。飲食方面，要減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。要注意作息規律，避免熬夜。針對痘痘、粉刺和黑頭，可以使用含有水楊酸或壬二酸的護膚品，但使用前建議先在小面積皮膚上試用，觀察有無過敏反應。如果症狀嚴重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療方案。