面對緊張反應，如何克服做事時的身體顫抖臉紅等問題？

您這種情況是很常見的，這是身體對壓力和緊張的一種自然反應。當您感到被人注視時，大腦會觸發戰鬥或逃跑反應，導致身體出現一系列症狀。要克服這些問題，首先要試著放鬆自己，可以通過深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等方法來緩解緊張情緒。另外，多進行一些模擬被人注視的情境訓練，逐漸適應這種壓力。同時，要增強自信心，相信自己的能力，告訴自己別人的關注並不一定會帶來不好的結果。堅持這樣的訓練和調整，症狀會逐漸減輕。