尋求延長房事時間的藥物或方法。

性生活時間的長短受多種因素影響。心理因素很重要，要保持放鬆的心態，避免焦慮和緊張。在藥物方面，某些局部麻醉劑如利多卡因噴霧劑或乳膏，可在一定程度上降低龜頭敏感度，從而延長時間，但需在醫生指導下使用。通過鍛鍊盆底肌肉，如凱格爾運動，也有助於提高控制射精的能力。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等，對性生活質量的提升也有幫助。如果問題持續存在，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定是否存在其他潛在的健康問題。