近視預防方法：如何避免視力模糊和眼睛疲勞？

您好，以下是一些預防近視的方法：要糾正不良的閱讀習慣，避免躺著看書，保持正確的坐姿和閱讀距離。控制使用電腦的時間，每隔一段時間要讓眼睛休息一下，可遠眺或閉目養神。另外，多參加戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。平時還可以多做眼保健操，促進眼部血液循環。飲食上，多吃富含維生素A、C、E和鋅等食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等。定期進行視力檢查，及早發現問題並進行干預。