備孕期間飲食對孩子健康的影響有哪些？

備孕期間的飲食對孩子的健康至關重要。良好的飲食可以提供優質的營養，為胎兒的生長髮育打下堅實基礎。備孕期間，應多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，以滿足身體對蛋白質的需求。同時，要多吃新鮮的蔬菜、水果，它們富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於提高免疫力。還應適當補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形。備孕期間要保持飲食的均衡和多樣化，避免食用過多的加工食品和高糖、高脂肪食物。