手淫四年身體不適伴隨滑精，該怎麼辦？

長期手淫可能會導致身體出現一些問題，如你所說的身體不適和滑精。要認識到過度手淫對身體的危害，盡量減少或戒除手淫習慣。保持良好的生活習慣至關重要，如規律作息，避免熬夜；適當進行體育鍛鍊，增強體質；注意飲食營養均衡，避免辛辣刺激性食物。心理調節也很重要，避免過度焦慮和緊張。如果症狀持續不緩解，建議及時到醫院就診，進行相關檢查，如前列腺液檢查等，以便明確病因，進行針對性治療。