夜班影響陰莖狀態，手淫兩年伴隨腰疼問題如何解決？

長期上夜班且休息不好，可能會影響身體的正常機能，包括性功能。而過度手淫也可能導致身體疲勞和腰疼等問題。建議您盡量調整作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。減少手淫的頻率，避免對身體造成過度的刺激。同時，可以適當進行一些體育鍛鍊，增強體質。飲食方面，要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果症狀持續不緩解，建議及時到醫院進行詳細的檢查，以便確定是否存在其他潛在的健康問題，並進行相應的治療。