手淫習慣導致的陰莖短小與性生活時間短，該如何解決心理困擾？

手淫一般不會直接導致陰莖短小。陰莖的大小主要由遺傳因素決定，而且在成年後基本定型。而性生活時間短可能與多種因素有關，如心理因素、性經驗不足等。對於心理上的困擾，要認識到這並不是無法解決的問題。建議調整心態，不要過分焦慮和自責。可以通過適當的運動來緩解壓力，增強體質。在性生活方面，可以學習一些性知識和技巧，如通過延長前戲時間、控制節奏等方式來改善性生活質量。如果問題較為嚴重，也可以考慮尋求專業的心理咨詢或治療。