關於能否繼續增高至特定身高的疑問咨詢

您好，一般來說，21 歲時骨骺線可能已經閉合，繼續長高的空間相對較小，但也不是完全沒有可能。您在青春期時腳抽筋厲害，可能存在缺鈣的情況，這或許對身高發育有一定影響。建議您先去醫院做一個骨骺線的檢查，如果骨骺線尚未閉合，通過合理的飲食如多攝入富含蛋白質、鈣等營養的食物、適量的運動如跳繩、籃球等以及充足的睡眠，還是有機會長高的。但如果骨骺線已經閉合，自然長高的可能性就比較小了。不過，您也可以通過保持良好的體態，從視覺上讓身高顯得更高一些。