心情低落、失眠胡思亂想，臨近期終考如何快速調整狀態？

您先別過於擔心，這種情況是常見的，一般不會導致神經崩潰。目前不建議您立刻吃藥，您可以先嘗試通過一些方法來調整狀態。比如，每天進行適量的運動，有助於緩解緊張情緒和改善睡眠。晚上睡前可以泡個熱水澡，放鬆身心。在學習上，制定合理的復習計劃，按照計劃有序進行復習，增強自信心。另外，嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想等。盡量保持規律的作息時間，避免熬夜。相信通過這些方法，狀態會逐漸好轉，順利應對期終考。