手淫引起的腰部酸痛如何應對？注意事項？

過度手淫可能會導致腰部酸痛等不適。情況可能與此有關。建議您減少手淫的頻率，盡量避免過度刺激。要注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或保持同一姿勢。可以適當進行一些腰部的伸展運動，如瑜伽中的一些動作，有助於緩解腰部肌肉的緊張。另外，飲食上要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果腰部酸痛症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。