手腳冰冷夜尿多，食療方法求指導。

您好，情況從中醫角度看，可能是腎陽不足所致。腎陽不足會導致手腳冰冷、夜尿多，而容易上火可能是虛火上浮的表現。對於食療，建議您食用一些溫補腎陽的食物。比如，您可以用羊肉、肉桂、生薑煲湯，羊肉性溫，能溫陽補虛；肉桂補火助陽；生薑散寒。還可以食用核桃、芡實、山藥等煮粥，這些食物也有補腎的作用。但食療需要長期堅持才能見到效果，如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。