關於青少年成長髮育：我能繼續長高嗎？預測身高及加速生長方法。

您好，15 歲的您仍有繼續長高的可能。身高受遺傳和環境等多種因素影響，根據您父母的身高，粗略估算成年身高可能在 166 - 178CM 之間，但這只是一個預估。想要長得更快一些，建議您保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛；合理飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等營養的食物；同時，適量進行運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長。但需注意，不要過度依賴某些所謂的快速長高方法，保持健康的生活方式才是關鍵。