如何有效促進青少年長高？困擾17歲少年求長高方法，自卑情緒困擾。

青少年時期是身高增長的重要階段。對於你目前的情況，不用過於焦慮。身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動和睡眠等。要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。要堅持適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助於刺激骨骼生長。另外，保證充足的睡眠也非常重要，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。保持良好的心態同樣關鍵，過度的焦慮和自卑情緒可能會對身體產生不良影響。只要堅持做到這些，還是有希望繼續長高的。