工作壓力大導致臉上長痘，如何有效消除？

壓力大、休息不好確實可能導致內分泌失調，從而引發痘痘。要盡量調整作息，保證充足的睡眠，有助於調節內分泌。注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。飲食方面，要少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。可以適當使用一些含有水楊酸或壬二酸的護膚品，幫助減輕痘痘炎症。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療建議。